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子どもの体幹トレーニング完全ガイド。遊び感覚で姿勢・集中力・レジリエンスを伸ばす15種エクササイズと週間メニュー、安全7原則を網羅。最新研究データ付きで家庭・学校どこでも実践可能。子どもの体幹トレーニング完全ガイド。遊び感覚で姿勢・集中力・レジリエンスを伸ばす15種エクササイズと週間メニュー、安全7原則を網羅。最新研究データ付きで家庭・学校どこでも実践可能。

体育の授業で転びにくくなり、部活のジャンプがひと回り高くなる――そんな変化を感じたいなら、まず体幹を鍛えましょう。体幹（たいかん）とはお腹・背中・お尻まわりをまとめた“身体の中心部”。ここが安定すると姿勢が整い、スポーツのパワーや日常動作が...